Nozares ziņas
-
Labākais jogas aprīkojums, lai sāktu nodarboties ar jogu
Viena no lieliskajām jogas lietām ir tā, ka, lai gūtu panākumus, jums nav nepieciešams daudz jogas aprīkojuma un piederumu.Jogas aprīkojums tiek vienkārši izmantots, lai paplašinātu jūsu prasmju līmeni un vajadzības gadījumā piedāvātu ķermenim papildu atbalstu.Uzdodot jautājumu “Kas ir joga pielīdzināms...Lasīt vairāk -
Kā veidot muskuļus, neceļot svarus
Jūs būtu pārsteigts, uzzinot, ka varat kļūt stiprāks mājās, neizmantojot smagas hanteles.Ir daudzi veidi, kā uzlabot savu spēku un veidot muskuļus, piemēram, apgūt savu ķermeņa svaru, pievienot treniņiem pretestības joslas un praktizēt izometriskos vingrinājumus...Lasīt vairāk -
Pretestības joslas treniņi ir visur
Pandēmijas laikā visos sociālajos plašsaziņas līdzekļos notiek pretestības joslu vingrinājumi.Ja neesat pazīstams, pretestības lentes ir līdzīgas elastīgajām lentēm un parasti ir izgatavotas no sintētiskām šķiedrām, piemēram, lateksa vai gumijas.Piemēram, varat tos aptīt ap kājām vai...Lasīt vairāk -
Stieņa priekšrocības: 4 iemesli, lai sāktu celt svaru
Nesportiski noskaņotajiem trenažieru zāle var būt satriecoša.Izvēloties tik daudz dažādu iekārtu, ierīču un objektu, var būt grūti zināt, ar ko sākt un ko darīt.Kā vienu no visvienkāršākajiem un atpazīstamākajiem vingrošanas aprīkojuma vienumiem, jūs varat...Lasīt vairāk -
Jogas aprīkojums iesācējiem
Jogas praktizēšana ir efektīvs veids, kā saglabāt veselību, un tas pat var kļūt par aizraušanos visas dzīves garumā.Vienīgais (mazais) mīnuss ir tas, ka sākums var būt arī mulsinošs un var likt aizdomāties: “Kur nopirkt jogas aprīkojumu?Kāds aprīkojums man ir nepieciešams jogai?esmu...Lasīt vairāk -
3 iemesli, kāpēc sēdēšana uz stabilitātes bumbas nāk par labu mugurkaulam
Darbstacija ir viena no kaitīgākajām vietām, kur varat pavadīt savu dienu, kad runa ir par mugurkaulu.Biroja krēsli nav paredzēti, lai veicinātu labu stāju vai mugurkaula veselību, savukārt rakstāmgaldi un datoru monitori ir bēdīgi slaveni ar to, ka ir pārāk zemi vai pārāk augsti.Rezultāts var ap...Lasīt vairāk -
5 iemesli, kādēļ jogas praksei pievienot pretestības lentes
Pēdējā laikā jogas pasaulē lielus viļņus met pretestības grupas.Tie ir izrādījušies kā nenovērtējams instruments, lai no jauna definētu, ko nozīmē praktizēt jogu savstarpēji saistītā veidā – tas nozīmē, ka, pārvietojot vienu ķermeņa daļu pret joslas pretestību, mēs...Lasīt vairāk -
5 lietas, kas jums jāzina pirms batuta iegādes
Tā kā ir pieejams tik daudz dažādu batuta modeļu, sākot no lētiem līdz augstākās kvalitātes batutiem, pareizā batuta izvēle var būt sarežģīta.Cilvēki bieži jautā, kurš batuts man ir piemērots?Kādu izmēru izvēlēties savam pagalmam?Kāda izmēra un modeļa batuts ir vislabākais...Lasīt vairāk -
Ja jums patīk Olympia svara treniņu stils, varat sākt ar šo stieni
Olympia svarcelšanas stienis, kā norāda nosaukums, ir īpaši izgatavots Olimpijas stila svarcelšanai.Ja esat profesionāls olimpietis svarcēlājs vai vienkārši mīlat šo treniņu stilu, tad arī investēt šajā profesionālajā stieņā ir saprātīga izvēle.Šis stabs ļoti atšķiras no diviem po...Lasīt vairāk -
Šodien mēs runāsim par pauerliftinga stieni
Šodien mēs runāsim par pauerliftinga stieni.Pēdējos gados, kad pasaules uzmanība pauerliftingam turpina pieaugt, pieprasījums pēc pauerliftinga stieņiem tirgū pieaug arī ar katru dienu.Savukārt pauerliftinga stienim ir vairākas atšķirīgas īpašības...Lasīt vairāk -
Vai zinājāt, ka stieņi ir sadalīti 4 kategorijās
Stieņus var aptuveni iedalīt 4 kategorijās pēc to treniņu stila.Tālāk mēs detalizēti iepazīstināsim ar šo 4 stieņu veidu īpašībām un atšķirībām, lai jūs varētu izvēlēties mērķtiecīgai apmācībai.Un, ja jums tas ir jāiegādājas, lai praktizētu mājās, papildus izpratnei...Lasīt vairāk -
Spēka treniņš, ne jo smagāks, jo labāk, kā izvēlēties stieņa svaru?
Spēka treniņos nav tā, ka jo lielāks svars, jo labāks efekts.Ja izvēlēsities trenēties ar svaru, kas pārsniedz jūsu spējas kontrolēt, tas ne tikai pasliktinās jūsu kustību efektu, bet arī samazināsies treniņu efektivitāte un tiks gūtas traumas.Turklāt apmācība r...Lasīt vairāk
